Konsultacja diagnostyczna – medyczny trening personalny

Jeśli masz nadwagę lub chorobę otyłościową, odczuwasz ból, szybko się męczysz albo od dawna odkładasz aktywność fizyczną z obawy, że sobie nie poradzisz – zwróć uwagę na możliwość konsultacji diagnostycznej z medycznym trenerem personalny. Diagnostyka jest miejscem, od którego można zacząć bezpiecznie. Naszym zadaniem jest dopasowanie działania do Twoich możliwości, a nie wymagać od Ciebie więcej niż jesteś w stanie zrobić na danym etapie. Bo poprawa sprawności nie zaczyna się od perfekcyjnych przysiadów, czy ciężkich treningów. Zaczyna się od zrozumienia swojego ciała i wykonania pierwszego, prostego kroku.

Jak wygląda diagnostyka treningowa w Lege Clinic?


Formularz medyczny przed spotkaniem	Po umówieniu terminu konsultacji wysyłamy formularz medyczny, który wypełnisz spokojnie w domu i odeślesz przed spotkaniem. Zapytamy między innymi o: • stan zdrowia • choroby przewlekłe • przebyte urazy i kontuzje • styl życia • poziom aktywności • cel współpracy • problem, z którym się zmagasz i w którym chcesz uzyskać pomoc. Dzięki temu będziemy mogli lepiej przygotować się do naszego spotkania.

Rozmowa i analiza formularza	Podczas spotkania zaczynamy od spokojnej rozmowy. Omawiamy informacje z formularza, a jeśli coś wymaga doprecyzowania, zadajemy dodatkowe pytania. Nie ma tu oceniania ani pośpiechu. Chcemy przede wszystkim zrozumieć Twoje potrzeby i znaleźć przyczynę problemu.

Analiza postawy ciała	Następnie przechodzimy do analizy postawy. Stojąc swobodnie, sprawdzamy ustawienie poszczególnych segmentów ciała, między innymi kręgosłupa i głowy. To trochę jak analiza składu ciała u dietetyka – tylko tutaj przyglądamy się temu, jak funkcjonuje Twój aparat ruchu.

Testy diagnostyczne	Jeżeli jest taka potrzeba, wykonujemy proste testy diagnostyczne, które pozwalają sprawdzić: • zakresy ruchu w stawach • ewentualne ograniczenia ruchomości i ich przyczyny • możliwe przyczyny dolegliwości bólowych Testy są dobierane indywidualnie i wykonywane w spokojnym tempie.

Pierwsze ćwiczenia i konkretne wskazówki	Po diagnostyce otrzymujecie zalecenia i ćwiczenia, które możecie od razu wykonywać w domu. Nie są to ciężkie treningi. Zaczynamy od małych kroków: • prostych ćwiczeń mobilizacyjnych • pracy nad oddechem i postawą • świadomego rozkładania ciężaru ciała • niewielkich zmian w codziennych nawykach To właśnie te małe elementy często robią największą różnicę i przynoszą realną ulgę na co dzień. Nie musicie być wysportowani, żeby zacząć.

Umów termin teraz

mgr Aleksandra Bogdańska

Przeczytaj nasz artykuł o kompleksowym leczeniu otyłości.

Centrum Kompleksowego Leczenia Otyłości Lege Clinic